Noen av våre tilbakemeldinger
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
"Dette var min første time hos Marit kom med stiv korsrygg og smerte i bein og hofter ! Etter en knall tøff massasje behandling er korsrygg mye mer bevegelig og smerter borte ! Det var vondt men vel verdt smerte ❤️ Marit er super flink.Bestilte ny time i juli Anbefaler behandlingen på det varmeste.❤️❤️"
Bodil Hansen Holtren
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
"Har hatt min første behandling i dag og det føles som om jeg er påkjørt. Mørbanka etter at de fant alle de beste punktene mine. Men det føles utrolig deilig. Anbefales på det sterkeste. Jeg kommer absolutt igjen."
Hilde Thorsrud
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
"Fantastisk bra behandling! Marit er råsterk, kunnskapsrik og hyggelig. Har gått hit jevnlig i flere år og får alltid like bra behandling. Anbefales på det varmeste. Hadde ikke klart meg like godt gjennom hverdagsstresset uten denne behandlingen."
Anne Komnæs
Velkommen til oss!
Helsesenter sentralt i Lillestrøm
Strong4life er en helseklinikk i Lillestrøm . Klinikken har blitt drevet av Marit W. Viken siden våren 2004. Vi har fokus på helhetlig og individuell behandling, og har nå et bredt tilbud av behandlinger. I dag er vi 4 terapeuter som jobber på klinikken. Vi tilbyr Massasje, Idrettsmassasje, Cellulittbehandling, Aromaterapi, Fotsoneterapi, Reiki healing og Kognitiv terapi.
Hos oss vil du møte terapeuter som bryr seg og du er hjertlig velkommen til å ta kontakt hvis du lurer på noe.
Til deg som er ute etter noe annet enn en seriøs behandlig; Forlat denne siden!
Vi tilbyr en rekke forskjellige massasjer og andre behandlinger i Lillestrøm og omegn
Priser finner du ved å trykke "les mer" under ønsket behandling
Klassisk massasje
Klassisk massasje ble utviklet allerede på 1800-tallet, av den Svenske gymnastikklæreren Per Henrik Ling. I Norge bruker vi navnet Klassisk massasje, men ellers i verden er behandlingen kjent under navnet Swedish massage, eller Svensk klassisk massasje.
Klassisk massasje
Dette er en anerkjent massasje i mange land, og forskere finner stadig flere bevis for hvilke enorme muligheter som ligger i virkningen av massasje.
Klassisk massasje kan være avslappende, forebyggende eller behandlende, alt ettersom hva klienten trenger, og terapeuten bruker flere forskjellige teknikker for å oppnå best mulig resultat.
Mange av oss sliter med smerter og spenninger som hemmer oss i hverdagen, som følge av spente muskler. Klassisk massasje, utført av en autorisert massasjeterapeut eller muskelterapeut, kan løsne disse spenningene. Ved hjelp av flere teknikker vil terapeuten jobbe opp sirkulasjonen i musklene og løse opp knuter og spenninger.
Grunnen til at man får spenninger og smerter kan være mange, både fysiske og psykiske, og mange går lenge uten å søke hjelp.
På Strong4life Klinikken er vi opptatt av sammenhenger og hele mennesket, og ønsker at du skal bli så bra som du kan bli. I tillegg til massasjen vil du møte en terapeut som bryr seg, og samarbeider med kognitiv terapeut og akupunktør, som jobber på klinikken, om du skulle ønske det.
Effekter av Klassisk massasje:
- løser opp spenninger og muskelknuter
- gjør spent muskulatur smidigere
- minsker smerter
- tilhelingen av skadet muskulatur går raskere og den minsker dannelsen av fibrose
- øker blod- og lymfesirkulasjonen
- virker drenerende på avfallsstoffer
- ved massasje frigjøres oxytocin-hormoner, som er hormonet for ro og velvære
- gjør klienten mere bevisst sin bruk av musklene, og mange blir klar over feilbelastinger.
- næringsopptaket i muskulaturen øker
- lettere pust
- mentalt opplever mange ro og velvære, at massasje kan dempe angst og uro, og gi mer energi.
Noen vil oppleve at smertene kan bli verre rett etter og dagene etter behandlingen, men så vil smertene gradvis bli midre og sjeldnere.
Mange opplever også selve behandlingen so "godt-vondt", siden teknikkene som brukes ofte treffer rett på stedene som gir smerter og spenninger.
Pasientsikkerhet:
Strong4life Klinikken har autoriserte og registrerte massasjeterpaeuter. Alle medlemmer i Norges Massasjeforbund har en god og solid praktisk og teoretisk utdanning godkjent av forbundet, pasientskadeforsikring, og arbeider etter strenge faglige og etiske retningslinjer.
Massasje er en trygg behandlingsform.
Noen sykdommer gir dog kontraindikasjoner for massasje, så det er viktig at du opplyser terapeuten om du lider av sykdom før massasje.
For mer informasjon:
www.massasjeforbundet.no
Prisen er:
- kr. 1000,- for 60 min.
- kr. 850,- for 45 min.
- kr. 600,- for 30 min.
Idrettsmassasje
Formålet med Idrettsmassasje er enten å øke idrettsutøverens evne til prestasjon eller hjelpe musklene i restitusjonsfasen, etter prestasjon.
Man trenger dog ikke å være toppidrettsutøver for å ha nytte av Idrettsmassasje.
Idrettsmassasje
Formålet med Idrettsmassasje er enten å øke idrettsutøverens evne til prestasjon eller hjelpe musklene i restitusjonsfasen, etter prestasjon.
Man trenger dog ikke å være toppidrettsutøver for å ha nytte av Idrettsmassasje.
De aller fleste behandlingene som gis på Strong4life klinikkene har intensiteten til en Idrettsmassasje, brukt på de stedene klienten har smerter eller spenninger.
Idrettsmassasje skiller seg fra Klassisk massasje ved at den er mere energisk og retter seg ofte spesifikt mot en muskel eller muskelgruppe. Massasjeterapeuten jobber hardere og raskere, men med mange av de samme teknikkene som klassisk massasje og massaseterapi.
Massasjen kan oppleves som ubehagelig og smertefull for noen.
Effekter av Idrettsmassasje:
- økt prestasjonsevne
- økt sirkulasjon
- økt drenasje av avfallsstoffer og melkesyre
- bedre kroppskontroll
- mindre smerter og verk i musklene
- raskere restitusjon
- minsker risikoen for skader
- økt næringsopptak i musklene
- forebygger betennelser
Prisen er:
- kr. 1000,- for 60 min.
- kr. 850,- for 45 min.
- kr. 600,- for 30 min.
Massasjeterapi
Som utdannet massasjeterapeut, med grunnfag medisin og mange års erfaring, liker jeg å bruke ordet Massasjeterapi. Jeg jobber aldri generelt i en behandling, siden alle som kommer har et spesifikt problem de ønsker hjelp med.
Massasjeterapi
Massasje har mange navn og det samme gjelder terapeutene som utfører behandlingen, og for dere som forbrukere kan det virke forvirrende.
Vi som jobber seriøst og terapeutisk med denne behandlingsformen ønsker å bli mere anerkjent og da kreves det at man skiller på en behandling gitt av en massør med et kort kurs, og en massasjeterapeut med lengere utdannelse og erfaring.
Norges massasjeforbund jobber kontinuerlig for å heve kvaliteten på sine medlemmer, og de fleste seriøse massører og massasjeterapeuter/muskelterapeuter er registrert der, men jeg kunne likevel ønske at kravene til autorisasjon var enda høyere.
Massasjeterapi retter seg mot et spesifikt problem og det brukes en blanding av Klassisk massasje, Idrettsmassasje og teknikkene i Cellulittbehandlingen, alt ettersom behov. Det brukes også mye Triggerpunktbehandling.
I Triggerpunktbehandling trykkes det på punkter/knuter i musklaturen som blir ekstra aktive, irriterte og smertefulle, når musklene er spente. Triggerpunkter gir ofte strålende smerter til et nærliggende område.
Noen av tilstandene som ofte behandles:
- migrene
- spenningshodepine
- betennelsestilstander (se Skadebehandling)
- fibromyalgi
- falsk isjias
- piriformis syndrom
- bekkenløning
- prolaps
Prisen er:
- kr. 1000,- for 60 min.
- kr. 850,- for 45 min.
- kr. 600,- for 30 min.
Cellulittbehandling
Dyp bindevevsmassasje som jobber opp muligheten for en bedre sirkulasjon og forbrenning i fettvev.
De vanligste områdene å behandle er mage, rumpe og lår, men også legger og overarmer.
Cellulittbehandling
Behandlingen er en "hands - on" behandling med spesielle fingerteknikker.
Det jobbes dypt i vevet, så det er vanlig å bli litt øm og blå etter behandlingen, men dette er særlig de første behandlingene og blir borte etter noen dager.
Når vi legger på oss vokser fettcellene våre seg større og klumper seg sammen. Dette er det vi ser som ujevnheter i huden, cellulitter.
Behandlingen vil gi bedre effekt om du selv får i gang sirkulasjonen med trening og aktivitet, og kostholdet vil også kunne hjelpe deg med en bedre forbrenning.
Du vil få oppfølging og råd om dette av terapeuten, som også kan måle deg og registrere aktivitet imellom behandlingene.
Teknikkene kan også brukes i ansiktet.
Prisen er:
- kr. 1000,- for 45 min.
- kr. 700,- for 30 min.
Skadebehandling
Ved skadebehandling brukes mange av de samme metodene som ved Idrettsmassasje, men med mere hensyn til typen skade, og hvor lang tid som har gått siden skaden oppsto.
Tverrmassasje er en av tenikkene som ofte er effektiv ved betennelser i sener.
Skadebehandling
Vi kan få skader i både muskler og sener, som følge av direkte vold mot et sted på kroppen, som f.eks. etter et fall, eller som følge av langvarig belasting.
Typiske tilstander er:
- lateral epikondylitt, også kalt tennisalbue.
- medial epikondylitt, også kalt golfalbue
Selv om navnene tyder på idrettsskader, er de aller fleste som får epikondylitt ikke idrettsutøvere, men mennesker med yrker hvor man bruker armene i ensidige og med gjentatte bevegelser, som kontoransatte, malere, snekkere, elektrikere og rørleggere.
- benhinnebetennelser, ofte som følge av mye løping på hardt underlag eller i yrker hvor man bruker bena ensidig.
- slimposebetennelse
- betennelser i håndledd, ofte årsaket av overbelastning.
- senebetennelse i skulderen, forårsaket av enten ensidig belastning eller uvant belastning.
- frozen shoulder eller frossen skulder, som ofte kan være vanskelig å finne årsaken til, men en årsak kan være innaktivitet over lengere tid. Dette er en smertefull tilstand hvor bevegeligheten i skulderen blir veldig begrenset, og det kan ta lang tid å bli bra.
- muskelbrist, oftet forårsaket av kraftig strekk av muskelen.
- strekkskader
- kneskader
- prolaps
Ved alle disse tilstandene bør du oppsøke lege før man tar behandling.
Etter alle typer skader har man en akuttfase på 6-8 uker hvor man ikke skal ta massasje.
Unntaket her er benhinnebetennelse, hvor massasje kan være svært effektivt tidlig i forløpet.
Generelt for disse skadene og lidelsene vil musklene i området rundt spenne seg og gi smerter og hemme bevegeligheten. Selv om betennelsen er borte vil ofte musklene gi symptomer, og massasje kan hjelpe for å gjøre disse musklene mere elastiske og myke igjen.
I områder med betennelse vil det også samle seg en del avfallsstoffer, og den drenerende effekten av massasje vil hjelpe kroppen å kvitte seg med disse.
Prisen er:
- kr. 1000,- for 60 min.
- kr. 850,- for 45 min.
- kr. 600,- for 30 min.
Kognitiv terapi
Prøv dokumentert effektiv kognitiv terapi og mindfulnesstrening mot stress, angst og depresjon. Få et liv med økt glede og vekst. Vi kombinerer det beste fra kognitiv terapi, mindfulness, eksponeringsterapi og atferdsterapi i en egen utviklet metodikk.
Kognitiv terapi
Dette gjør behandlingseffekten uslåelig. Les mer om hvordan vi jobber her. Vi er også blant de få som offentliggjør effektstudier av vår egen terapi. Det kan du lese om her.
Tjenester:
- Behandling av ME/Fibromyalgi
- Kognitiv terapi i behandling av depresjon
- Behandling av panikkangst
- Behandling av sosial angst
- Behandling av tvangslidelse (OCD)
- Behandling av generalisert angstlidelse (GAD)
- Terapi for lavt selvbilde
- Behandling av postraumatisk stress (PTSD)
- Mindfulness kognitiv terapi
- Bli kvitt stress
- Avvenning
- Priser på kognitiv terapi
- Referanser
Vi er alene om å tilby prøvebehandling på 90 minutt til 390 kroner for at du skal få praktisk kunnskap om behandlingen til rimelig pris før du avgjør om du vil fortsette. Deretter tilbyr vi behandling som er blant de beste og rimeligste private tilbudene innen kognitiv terapi i hele landet. I tillegg tilbyr vi også behovsprøvd prisavslag. Les mer om dette her.
For mer info, se https://www.globaluniversity.no/
Kostveiledning
Marit er i tilegg til massasjeterapaut også utdannet personlig trener, med ernæring.
Hun har tidligere jobbet mye på treningssentre, og som konsulent med undervisning i trening og kosthold og holdt kurs for vektreduksjon, så hun har mye erfaring innen dette området.
Kostveiledning
Hun ønsker å henvende seg til den vanlige mosjonisten som vil endre på livsstilen sin, uten nødvendigvis å måtte melde seg inn på et treningssenter. Sammen gås det gjennom målsetninger og det settes opp en personlig trenings- og kostholdsplan, skreddersydd for deg.
Du bør ha noen konsultasjoner for kartlegging, planlegging og oppfølging.
Prisen er:
- kr.600,- for 55 min.
- kr.400,- for 25 min.
Våre terapeuter
Marit W. Viken
Daglig leder, massasjeterapeut, personlig trener, og kostveileder.
Telefon : +47 91 57 38 64
Epost : marit@strong4life.no
Christian Bang
Kognitiv terapeut, NFKT-medlem.
Tlf : +47 917 26 373
E-post : chbang@globaluniversity.no
Christian Bang
Christian Bang er videreutdannet i kognitiv atferdsterapi ved Nasjonalt institutt for kognitiv terapi med spesialisering innen angst og depresjonslidelser.
Han er medlem av Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT) og er offentlig sertifisert kursholder i mestring av depresjon (KiD). Han er også utdannet innen psykologi fra Universitetet i Oslo og har Cand philol fra Universitetet i Oslo, offentlig godkjent høyskoleeksamen i kognitiv terapi(HiSF), praktisk pedagogisk utdanning fra Høgskolen i Agder, samt flere kurs innen bedriftsetablering og markedsføring. LES MER
Webside: www.globaluniversity.no
Ønsker du å bestille time?
Fyll ut kontaktskjemaet under, så vil vi kontakte deg iløpet av kort tid! Du er også hjertelig velkommen til å ringe oss.
Dette er en HTML-modul som trengs for å vise popup-vinduer når du klikker "Les mer". Vær så snill og slett den ikke. Det er ikke synlig på den offentlige siden.